truyen tranh 18+ || truyen hentai || Truyen cuoi || Máy lọc nước kangaroo || vé máy bay giá rẻ|| camera chống trộm || tin

truyen tinh yeu |tieu thuyet tinh yeu

5 phương pháp xoa bóp giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Sức khỏe sinh lý là yếu tố phản ánh sức khỏe đàn ông cũng như sức khỏe tình dục của họ. Do nhiều lý donhư thiếu hụt testosteron, kẽm hay các nguyên tố vi lượng… mà nam giới không lên đỉnh được cũng như không làm hài lòng đối tác.

Để giảm thiểu tình trạng trêm, ngoài dùng thuốc, châm cứu, người xưa còn có phương thức độc đáo đó là xoa bóp, bấm huyệt giúp tăng sinh lý nam giới. Xin giới thiệu để bạn đọc cùng tham khảo và áp dụng khi cần thiết.

xoa-bop-cai-thien-sinh-ly-nam

1/ Xoa bụng dưới và xương mu
Dùng lòng bàn tay xoa bụng dưới và xương mu theo chiều kim đồng hồ với một lực nhẹ nhàng cho tới khi ấm nóng lên là được. Thao tác này có tác dụng ích khí hạ tiêu, mạnh cơ bụng, tăng cường sự dẻo dai.

2/ Xoa xát huyệt thận du, xương cùng cụt:
Đứng thả lỏng người, hai chân bằng vai, uốn đầu lưỡi đặt lên hàm trên, tinh thần thư thái hai mắt nhìn thẳng ra phía trước, đồng thời co giang môn lên. Nắm hờ hai tay, đưa ra sau lưng lấy phần mu bàn tay xoa, xát dọc hai thăn thịt từ huyệt thận du (dưới gai sống thắt lưng 2, đo ngang ra 1,5 thốn) xuống vùng xương cùng cụt khoảng 100 lần hoặc tới khi cơ thể nóng lên. Động tác này có tác dụng cố thận ích tinh, lợi khí, hoạt huyết khỏe lưng gối.

3/ Xoa xát huyệt mệnh môn và quan nguyên khí hải:
Ngồi thả lỏng người, tay trái xoa, xát huyệt mệnh môn (dưới gai sống thắt lưng L2 từ ngang xương sườn 12 gióng ra phía cột sống). Tay phải xoa, xát huyệt quan nguyên (dưới rốn 3 thốn) và khí hải (dưới rốn 1,5 thốn) theo chiều kim đồng hồ 50 lần và ngược lại, sau đó bấm huyệt quan nguyên, khí hải 10 lần với lực vừa phải từ nhẹ đến mạnh và ngược lại. Thao tác này có tác dụng bồi bổ hỏa khí, ích thận, cường tinh, thúc đẩy tuần hoàn, nâng cao đề kháng cũng như sức khỏe tình dục…

4/ Mát-xa dương vật và tinh hoàn:
Dùng hai bàn tay lần lượt mát-xa dương vật và tinh hoàn vài phút, sau đó dùng ngón tay vê nhẹ mào tinh hoàn và tinh hoàn trong 2- 3 phút, làm thật nhẹ nhàng không tạo cảm giác đau. Động tác này giúp tăng cường tuần hoàn, tăng cương dinh dưỡng nuôi bộ phận sinh dục ngoài cũng như tổ chức bên trong. Làm tăng khả năng cương cứng cũng như sức mạnh “chiến đấu”…

5/ Xát đùi và cơ đáy chậu:
Dùng bàn tay xát đùi trong và cơ đáy chậu theo hướng từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 20 – 30 lần. Động tác này làm mạnh hông, khỏe cơ đáy chậu góp phần sung mãn khi quan hệ

Chú ý: Để đạt được suc khoe nam gioi như ý muốn, bên cạnh việc thăm khám điều trị đúng phác đồ của chuyên khoa, phái mạnh cần loại bỏ các yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe như: rượu, cà phê, thuốc lá, chất kích thích… Hạn chế va đập, không mặc quần lót chật, không tắm nước nóng lâu, tránh stress, tránh lao động quá sức và điều trị kịp thời những căn bệnh có ảnh hưởng tới sinh lý như tiểu đường.
———–
Mời bạn xem thêm về cac tu the quan he tinh duc
nhung hươu có tác dụng gì với sức khỏe nam giới.

căn hộ cao cấp | mua căn hộ quận 2 | dịch vụ thám tử du an phu luong | can ho river city nhông xích | cap cao su | cap dieu khien | lưới chống muỗi