truyen tranh 18+ || truyen hentai || Truyen cuoi || Máy lọc nước kangaroo || vé máy bay giá rẻ|| camera chống trộm || tin

truyen tinh yeu |tieu thuyet tinh yeu

11 lý do khuyên bạn nên nhiều lần ăn dâu tây – Chuyên gia Dinh dưỡng

Tạp chí Các yếu tố sinh học của Hà Lan đăng kết quả tìm hiểu cho thấy quả dâu tây là một thứ quả khác lạ hữu ích cho sức khỏe con người. Loại quả này chứa nhiều chất bổ hơn cả cà chua, quả kiwi, hay hoa lơ xanh, những loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao, được phổ thông người ưa sử dụng. Giá trị lớn nhất của quả dâu tây là chức năng chữa bệnh mà người ta không sắm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo kê, chống ôxy hóa phổ quát gấp 10 lần quả cà chua.Trong phần giết mổ của quả dâu tây có các loại sinh tố A, B1, B2 và khác biệt là lượng sinh tố C khá cao, hơn cả cam, dưa đỏ. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng, nhiễm độc, cảm cúm và chống áp lực, lão hóa (oxy hóa).Với người hút thuốc lá hay người hít thuốc lá bị động, các acid hữu cơ có trong dâu tây có hiệu quả giảm nhẹ tác hại của thuốc lá cho thân thể. Người hút thuốc lá ngậm quả dâu trong miệng, cơn nghiện thuốc cũng sẽ giảm đi một ít.Theo đông y, dâu tây vị ngọt, chua, tính mát, công hiệu bổ phổi, vấn đề hòa chức năng tiêu hóa, bồi bổ thân thể, mát máu, giải độc. Sử dụng chữa các chứng như ho do phổi hot, cổ hủ họng sưng đau, chán ăn, tiểu ngắn, tiểu gắt, thiếu máu suy nhược, ung độc, say rượu.
Nhân tố Vitamin C có trong dâu tây rất có ích cho sức khỏe loài người. 

1. Tăng nhanh hệ miễn nhiễmDâu tây là nguồn cung ứng vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ ý định hàng ngày của thân thể. Như vậy, chỉ với nhị chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có tài năng tăng nhanh miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa khỏe mạnh. Một cuộc nghiên cứu của trường ĐH California, Los Angeles, Mỹ ,tham gia năm 2010 đã phát sinh ra rằng, khả năng chống oxy hóa trong dâu tây sẽ trở nên khả dụng về mặt sinh vật học và sẵn sàng hoạt động trong máu sau khi ăn loại trái cây chỉ trong một số tuần lễ.2. Bảo kê mắtĐặc tính chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn đề phòng bệnh đục thủy tinh thể – tình trạng thủy tinh thể bị vẩn đục và có thể dẫn tới mù lòa ở người lớn tuổi. Mắt cần vitamin C để bảo vệ chúng không xúc tiếp với các gốc hòa bình từ những tia tử ngoại gay gắt của mặt trời, vốn có thể gây tổn hại cho các protein trong tủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò cần thiết trong việc tăng nhanh sự mạnh khỏe cho giác mạc và võng mạc của mắt.Tuy nhiên, việc dùng vitamin C ở liều cao được cho là có thể khiến cho tăng nguy cơ bận bịu bệnh đục thủy tinh thể ở những phụ nữ trên 65 tuổi. Những nhà phân tích ở Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển cảnh báo rằng nguy cơ này phát xuất từ việc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin C chứ không phù hợp tới nguồn vitamin C do các loại thức uống và rau xanh cung cấp cho cơ thể.3. Phòng chống ung thưVitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vì sự khỏe khoắn của hệ miện dịch chính là phòng thủ vững bền nhất để kiểm soát an ninh cơ thể trước sự tiến công của mọi căn bệnh. Một chất hóa học thực từ vật được gọi là axit ellagic có trong dâu tây cũng có khả năng ngăn phòng ngừa ung thư. Axit ellagic đã được chứng minh là có tính năng chống ung thư bằng cách thức dè bỉu ngự sự sản xuất các tế bào ung thư.Dâu tây còn có các chất chống oxy hóa là lutein và zeathacins. Các chất chống oxy chính là những chiến binh tàn phá các gốc hòa bình và trung hòa những ảnh hưởng tiêu cực có kĩ năng xảy ra ở các tế bào trong thân thể. Thuật ngữ các gốc hòa bình được sử dụng để chỉ những tế bào bị tổn hại có khả năng khiến suy yếu những tế bào khác bao quanh chúng trong cố gắng hồi phục chính mình. Nhân tố này gây ra những bất thường cho các tế bào và là tiền đề gây bệnh ung thư.
Đây là một loại quả rất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. 

Các chuyên gia tiến hành thí nghiệm trên loài chuột đã nhận thấy dâu tây chặn đứng sự tạo ra của tế bào ung thư. Ở Mỹ, người ta đang tiến hành thể nghiệm trên người xem những ích lợi có gần giống như loài chuột mà dâu tây mang tới cho người hay không?Bệnh nhân được cho sử dụng viên thuốc với liều 40g gồm: dâu tây, quả mâm xôi, dâu xanh… Nguời ta cho rằng, những chức năng chống ung thư là nhờ có acid ellagic, là thích hợp chất tham gia vấn đề chỉnh lượng estrogen (estrogen có can hệ đến sự phát triển của bệnh ung thư).Trong cuộc thử nghiệm với đội ngũ những người Canada, các nhà nghiên cứu đang xét xem có phải dâu tây có chứa lượng cholesterol xấu thấp hơn không. Các nhà tìm hiểu nghĩ rằng: “Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa lanh lợi, có thể làm giảm nguy cơ của những căn bệnh mạn tính”.4. Ngăn ngừa các nếp nhănKhả năng của vitamin C trong dâu tây còn biểu thị ở vai trò cần thiết của chúng trong việc sản xuất hiện collagen, giúp cải thiện độ lũ hồi và co giãn của da. Lượng collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi, cho nên, tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.Vitamin C chẳng phải là yếu tố độc nhất vô nhị trong dâu tây có tài năng đánh bại vết nhăn một cách thiên nhiên. Các nhà tìm hiểu của trường ĐH Hallym, Hàn Quốc kết luận rằng axit ellagic có kỹ năng ngăn phòng ngừa tình trạng tiêu diệt collagen và phòng chống viêm nhiễm rất rõ ràng. Đây chính là hai nhân tố chính trong quá trình phát hành các nếp nhăn trên tế bào da của nhân loại sau khi da tiếp xúc liên tục và bị tổn hại bởi tia tử ngoại UVB.5. Tiến công bại cholesterol vô íchTheo báo cáo của Quỹ tim mạch và bỗng nhiên quỵ Canada, bệnh tim là một trong những căn do bậc nhất gây tử chiến ở phụ nữ tại non sông này. Hên là trong quả dâu tây cũng có chứa những chất cung cấp khỏe khoắn cho sức khỏe của tim. Axit ellagic và các flavonoid hay các chất hóa học thực từ vật có thể mang đến kỹ năng chống oxy hóa rất hữu ích cho sự mạnh bạo của tim theo phổ thông cách không giống nhau. Một trong những bí quyết đó là kháng cự những tác động của các cholesterol vô ích LDL trong máu, vốn là nguồn cội gây ra sự tích trữ các mảng bám trong động mạch.Bí quyết thứ nhị là chúng mang đến công dụng kháng viêm, rất tích cực cho tim. Các nhà tìm hiểu thuộc Trung tâm phân tích dinh dưỡng và sự biến đổi của các yếu tố nguy hiểm tại Toronto, Canada đã dồn vào một chỗ phân tích về ảnh hưởng của dâu tây trong một cơ chế dinh dưỡng có ít cholesterol. Đội ngũ này kết luận rằng: việc tăng cường thêm dâu tây và khẩu phần thưởng thức sẽ giúp làm cho giảm những tổn hại của do công đoạn oxy hóa gây ra cũng như hạ thấp lượng mỡ trong máu. Cả nhì yếu tố đều là cội nguồn gây ra bệnh tim và tiểu tuyến phố.6. Hạn giễu cợt viêm nhiễmCác chất chống oxy hóa và những chất hóa học từ thực vật được tìm thấy trong dâu tây có thể khiến giảm chứng viêm tại các khớp, vốn là nguồn gốc gây ra bệnh viêm khớp và còn dẫn đến bệnh tim. Một kết quả phân tích do trường Y tế số đông Harvard, Mỹ, thi hành cho thấy ở những phụ nữ ăn từ 16 trái dâu tây mỗi ngày trở lên trong tuần, mức protein C-reactive (CRP – một loại protein được tậu thấy trong máu, biểu thị hiện trạng viêm trong cơ thể) sẽ giảm được khoảng 14%.7. Vấn đề chỉnh áp huyếtKali vẫn được xem là một chất dinh dưỡng có ích cho tim. Trong một chén dâu tây chứa 134mg kali. Kali có thể giúp điều hòa áp huyết, thậm chí còn hỗ trợ việc hạ thấp áp huyết bằng cách hoạt động như một vật đệm để chống lại những tác động bị động từ natri. Những ảnh hưởng của dâu tây trong việc khiến giảm mức cholesterol LDL bất lợi, phòng chống viêm và cao áp huyết đã giúp chúng nằm vào danh sách những loại trái hữu ích cho tim mà loài người nên ăn.8. Tăng mạnh chất xơChất xơ rất cần thiết cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Với khoảng 2g chất xơ cho mỗi khẩu phần (một chén), dâu tây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ khá tốt cho thân thể. Những rắc rối do việc thiếu chất xơ gây ra bao gồm hiện trạng táo bón và bệnh viêm túi thừa – một trạng thái viêm trong ruột – vốn ảnh hưởng tới khoảng 50% những người cao tuổi trên 60 tuổi.Chất xơ còn cung cấp việc phòng chống bệnh tiểu đường típ 2 vì chúng làm lờ lững việc tiếp thụ các loại tuyến phố (như con đường glucose…) trong máu. Kết quả là những người trưởng thành đang phải kiểm soát căn bệnh tiểu đường cần đẩy mạnh thêm dâu tây trong khẩu phần của họ ở mức điều độ.
Dâu tây chính là một nguồn cung ứng folate khá tốt với khoảng 21mcg cho mỗi khẩu phần.

9. Giữ vững cân nặngDuy trì một trọng lượng làm cho mạnh chính là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng phòng ngừa bệnh tiểu trục đường và bệnh tim. Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và tuyến đường. trong dâu tây không chứa các loại con đường thiên nhiên, mặc dù tổng lượng con đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich.10. Cung cấp cho sức khỏe tiền sinh sảnFolate là một vitamin hàng ngũ B rất quan trọng cho những đàn bà đang có mang hoặc đang nỗ lực thụ thai. Dâu tây chính là một nguồn cung ứng folate khá tốt với khoảng 21mcg cho mỗi khẩu phần (một chén). Chất dinh dưỡng này khác lạ cần thiết trong quá trình đầu của công đoạn có mang vì chúng giúp ích cho sự phát hành não bộ, sọ và cột sống của thai nhi. Axit folic (folate) trong dâu tây còn giúp ngăn phòng ngừa vài khuyết tật của thai nhi như tật nứt đốt sống.11. Viên thuốc trị gút mớiBệnh gút là do acid uric phân thành các tinh thể trong mô thân thể gây viêm gút và thường xảy ra ở nam giới. Viên thuốc được xem như là một Febuxostat, kỹ năng ức giễu cợt được xanthin oxidase mới như purin mang tính chọn lựa lọc và như là một Allopurinol, với khả năng giảm được nồng độ urat huyết thanh.Đây là nguyên cớ của sự âu sầu và sưng tấy. Tỉ lệ nam giới bị gút cao hơn thiếu nữ vì mức acid uric thiên nhiên của nam giới cao hơn thanh nữ.sử dụng dây tây mỗi ngày làm cho giảm nồng độ acid uric máu, ức dè bỉu enzyme xanthinoxidase, là enzyme có vai trò chuyển các tiền chất hypoxanthin và xanthin thành acid uric.
Xem tại: Giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm

căn hộ cao cấp | mua căn hộ quận 2 | dịch vụ thám tử du an phu luong | can ho river city nhông xích | cap cao su | cap dieu khien | lưới chống muỗi